Jogurt
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
4.5g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0.5g |
| Rozpuszczalny | 0.2g |
| Nierozpuszczalny | 0.4g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 1.6g |
| Nienasycone | 0.9g |
| Sód | 120mg |