Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) ma indeks glikemiczny 20, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Brak dodanych cukrów
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Umiarkowana gęstość kalorii
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 3.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8.5g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 6.5g |
| Nienasycone | 3.5g |
| Sód | 40mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%)?
Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) ma indeks glikemiczny 20, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt o wyższej zawartości tłuszczu i białka (np. jogurt grecki 10%) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →