Jogurt naturalny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Jogurt naturalny ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Jogurt naturalny plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Jogurt naturalny to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Brak dodatku cukru
- ✓ Niski poziom przetworzenia
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Niska zawartość zdrowych tłuszczów
- ✗ Niska zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 5.2g |
| Cukry (wszystkie) | 5.2g |
| Naturalne | 5.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 4.1g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0.07g |
| Nienasycone | 0.03g |
| Sód | 50mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt naturalny?
Jogurt naturalny ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Jogurt naturalny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt naturalny ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Jogurt naturalny wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt naturalny ma ładunek glikemiczny 1.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →