Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
7g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 7g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.75g |
| Nierozpuszczalny | 1.75g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 35mg |