Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
120
na 100g
Węglowodany
5g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów włoskich
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowany poziom przetworzenia
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 45mg |