Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
110
na 100g
Węglowodany
4g
na 100g
Białko
8.5g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik
- ✓ Zawiera probiotyki
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.75g |
| Nierozpuszczalny | 1.75g |
| Białko | 8.5g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 3.5g |
| Sód | 45mg |