Jeżyny
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
43
na 100g
Węglowodany
9.6g
na 100g
Białko
1.4g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana całkowita zawartość cukru (naturalnego)
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 9.6g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9g |
| Naturalne | 4.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.3g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 3.2g |
| Białko | 1.4g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.01g |
| Nienasycone | 0.49g |
| Sód | 1mg |