Jarmuż (kale)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Jarmuż (kale) ma indeks glikemiczny 2, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Jarmuż (kale) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Jarmuż (kale) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 10/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo wysoka zawartość witamin i minerałów
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Może zawierać goitrogeny (utrudniające wchłanianie jodu)
- ✗ Możliwa obecność pozostałości pestycydów
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 4.4g |
| Cukry (wszystkie) | 0.99g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.1g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.9g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.07g |
| Nienasycone | 0.43g |
| Sód | 43mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jarmuż (kale)?
Jarmuż (kale) ma indeks glikemiczny 2, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Jarmuż (kale) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jarmuż (kale) ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Jarmuż (kale) wpływa na poziom cukru we krwi?
Jarmuż (kale) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →