Jarmuż
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
75
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
2.5g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
Negatywne aspekty
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.1g |
| Nierozpuszczalny | 2.4g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 550mg |