Jagody (blueberries)
Indeks Glikemiczny
53
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
57
na 100g
Węglowodany
14.5g
na 100g
Białko
0.7g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość cukru całkowitego
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 57 kcal |
| Węglowodany | 14.5g |
| Cukry (wszystkie) | 9.7g |
| Naturalne | 9.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.4g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 1.7g |
| Białko | 0.7g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.27g |
| Sód | 1mg |