Instantowa owsianka
Indeks Glikemiczny
75
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
45
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- ✗ Zawiera dodane cukry
- ✗ Mocno przetworzone
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 12g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 8g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 4.9g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 250mg |