Imbir mielony

Imbir mielony

GI 15 · Niski GL 11 · Średni Score 8/10

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Imbir mielony ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 11 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Imbir mielony plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.

Imbir mielony to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.

Indeks Glikemiczny 15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny 11
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
335
Kalorie
71.6g
Węglowodany
8.98g
Białko
4.24g
Tłuszcze

Wynik Logi: 8/10

Dlaczego taki wynik?

  • Wysoka zawartość błonnika
  • Związki przeciwzapalne
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wysoka zawartość węglowodanów (na 100g, ale używana w małych ilościach)
  • Umiarkowane przetwarzanie (suszone i mielone)

Poziom przetworzenia

35%
Umiarkowany

Wartości odżywcze (na 100g)

Kalorie335 kcal
Węglowodany71.6g
Cukry (wszystkie)3.39g
Naturalne3.4g
Dodane0g
Błonnik14.1g
Rozpuszczalny3.5g
Nierozpuszczalny10.6g
Białko8.98g
Tłuszcze4.24g
Nasycone0.73g
Nienasycone3.51g
Sód27mg

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Imbir mielony?

Imbir mielony ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 11 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Czy Imbir mielony jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Imbir mielony ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.

Jak Imbir mielony wpływa na poziom cukru we krwi?

Imbir mielony ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Powrót do strony głównej