Hummus z suszonymi pomidorami
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
210
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
6.5g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w białko roślinne
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowana ilość tłuszczu
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.5g |
| Rozpuszczalny | 1.7g |
| Nierozpuszczalny | 3.9g |
| Białko | 6.5g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 1.7g |
| Nienasycone | 10.5g |
| Sód | 480mg |