Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
7
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
27g
na 100g
Białko
6.5g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera dodane cukry (miód/stewia)
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 27g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6.5g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 250mg |