Hummus
Indeks Glikemiczny
6
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
166
na 100g
Węglowodany
14.3g
na 100g
Białko
7.9g
na 100g
Tłuszcze
9.6g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w białko roślinne
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 166 kcal |
| Węglowodany | 14.3g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3g |
| Naturalne | 0.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 7.9g |
| Tłuszcze | 9.6g |
| Nasycone | 1.4g |
| Nienasycone | 7.8g |
| Sód | 240mg |