Gulasz z grzybów i jęczmienia
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
11g
na 100g
Białko
2.2g
na 100g
Tłuszcze
0.7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera umiarkowaną ilość sodu
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Częściowe przetwarzanie podczas gotowania
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 11g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 180mg |