Guawa
Indeks Glikemiczny
12
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
68
na 100g
Węglowodany
14.3g
na 100g
Białko
2.6g
na 100g
Tłuszcze
0.9g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w witaminę C
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 14.3g |
| Cukry (wszystkie) | 8.9g |
| Naturalne | 8.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.4g |
| Rozpuszczalny | 2.16g |
| Nierozpuszczalny | 3.24g |
| Białko | 2.6g |
| Tłuszcze | 0.9g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 2mg |