Groszek zielony nieprzetworzony
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Groszek zielony nieprzetworzony ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Groszek zielony nieprzetworzony plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Groszek zielony nieprzetworzony to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobry źródło białka roślinnego
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Nie jest pełnowartościowym białkiem
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 81 kcal |
| Węglowodany | 14.5g |
| Cukry (wszystkie) | 5.7g |
| Naturalne | 5.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.1g |
| Rozpuszczalny | 1.5g |
| Nierozpuszczalny | 3.6g |
| Białko | 5.4g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.07g |
| Nienasycone | 0.23g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Groszek zielony nieprzetworzony?
Groszek zielony nieprzetworzony ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Groszek zielony nieprzetworzony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Groszek zielony nieprzetworzony ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Groszek zielony nieprzetworzony wpływa na poziom cukru we krwi?
Groszek zielony nieprzetworzony ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →