Groch łuskany, gotowany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Groch łuskany, gotowany ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Groch łuskany, gotowany plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Groch łuskany, gotowany to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Dobre źródło białka roślinnego
- ✗ Może powodować wzdęcia
- ✗ Niska zawartość tłuszczów zdrowych
- ✗ Możliwa obecność antyodżywczych związków (np. lektyny)
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 118 kcal |
| Węglowodany | 21g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9g |
| Naturalne | 2.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8.3g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 2mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Groch łuskany, gotowany?
Groch łuskany, gotowany ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 5 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Groch łuskany, gotowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Groch łuskany, gotowany ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Groch łuskany, gotowany wpływa na poziom cukru we krwi?
Groch łuskany, gotowany ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →