Grejpfrut (grapefruit)
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
32
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
0.6g
na 100g
Tłuszcze
0.1g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość wody
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Ograniczona zawartość błonnika w porównaniu do niektórych owoców
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 7g |
| Naturalne | 7.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.1g |
| Rozpuszczalny | 0.33g |
| Nierozpuszczalny | 0.77g |
| Białko | 0.6g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 1mg |