Granola
Indeks Glikemiczny
60
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
37
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
420
na 100g
Węglowodany
62g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
15g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Zawiera trochę białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Duża zawartość dodanego cukru
- ✗ Umiarkowanie przetworzone
Poziom przetworzenia
85%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 62g |
| Cukry (wszystkie) | 18g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 14g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 15g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 12.5g |
| Sód | 120mg |