Granola
Indeks Glikemiczny
65
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
40
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
420
na 100g
Węglowodany
62g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Cukry dodane
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 62g |
| Cukry (wszystkie) | 18g |
| Naturalne | 6.0g |
| Dodane | 12g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 3.6g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 8.5g |
| Sód | 220mg |