Gotowany orzech ziemny w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Gotowany orzech ziemny w łupinie ma indeks glikemiczny 14, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Gotowany orzech ziemny w łupinie plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Gotowany orzech ziemny w łupinie to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Dobre źródło białka
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✗ Umiarkowanie wysoki w tłuszczach ogółem
- ✗ Potencjalny alergen
- ✗ Niska zawartość wody po obraniu
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 318 kcal |
| Węglowodany | 13.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6g |
| Naturalne | 1.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 13.3g |
| Tłuszcze | 22g |
| Nasycone | 3.1g |
| Nienasycone | 17.5g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany orzech ziemny w łupinie?
Gotowany orzech ziemny w łupinie ma indeks glikemiczny 14, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Gotowany orzech ziemny w łupinie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany orzech ziemny w łupinie ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Gotowany orzech ziemny w łupinie wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowany orzech ziemny w łupinie ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →