Gotowany groch żółty (cooked yellow peas)
Indeks Glikemiczny
22
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
118
na 100g
Węglowodany
20.2g
na 100g
Białko
8.3g
na 100g
Tłuszcze
0.4g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ High protein content
- ✓ Rich in dietary fiber
Negatywne aspekty
- ✗ May cause digestive discomfort (bloating)
- ✗ Contains some natural sugars
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 118 kcal |
| Węglowodany | 20.2g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9g |
| Naturalne | 2.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8.3g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 5mg |