Gotowany groch żółty (cooked yellow peas)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ High protein content
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ May cause digestive discomfort (bloating)
- ✗ Contains some natural sugars
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 118 kcal |
| Węglowodany | 20.2g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9g |
| Naturalne | 2.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8.3g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany groch żółty (cooked yellow peas)?
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma indeks glikemiczny 22, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →