Gotowane jabłka
Indeks Glikemiczny
39
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
65
na 100g
Węglowodany
17g
na 100g
Białko
0.3g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Minimalna ilość błonnika w porównaniu do surowych jabłek
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 17g |
| Cukry (wszystkie) | 15g |
| Naturalne | 15.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 1.3g |
| Białko | 0.3g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.07g |
| Sód | 1mg |