Gotowane brukselki

Gotowane brukselki

GI 15 · Niski GL 1 · Niski Score 9.5/10

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Gotowane brukselki ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Gotowane brukselki plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.

Gotowane brukselki to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.

Indeks Glikemiczny 15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny 1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
43
Kalorie
8.95g
Węglowodany
3.38g
Białko
0.3g
Tłuszcze

Wynik Logi: 9.5/10

Dlaczego taki wynik?

  • Bardzo niski ładunek glikemiczny
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Niski poziom przetworzenia
  • Może powodować wzdęcia u wrażliwych osób
  • Niska zawartość tłuszczów zdrowych

Poziom przetworzenia

25%
Minimalny

Wartości odżywcze (na 100g)

Kalorie43 kcal
Węglowodany8.95g
Cukry (wszystkie)2.2g
Naturalne2.2g
Dodane0g
Błonnik3.8g
Rozpuszczalny1.1g
Nierozpuszczalny2.7g
Białko3.38g
Tłuszcze0.3g
Nasycone0.06g
Nienasycone0.24g
Sód25mg

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane brukselki?

Gotowane brukselki ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Czy Gotowane brukselki jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Gotowane brukselki ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.

Jak Gotowane brukselki wpływa na poziom cukru we krwi?

Gotowane brukselki ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Powrót do strony głównej