Gotowana ryba
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
110
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
23g
na 100g
Tłuszcze
2g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niski poziom tłuszczu
- ✓ Brak węglowodanów i cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Możliwy niedobór kwasów omega-3 (w niektórych rybach)
- ✗ Niska zawartość mikroelementów
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 23g |
| Tłuszcze | 2g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 1.5g |
| Sód | 60mg |