Gotowana marchew
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Gotowana marchew ma indeks glikemiczny 49, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Gotowana marchew plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Gotowana marchew to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bardzo niska zawartość tłuszczu
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny (dla gotowanej wersji)
- ✗ Stosunkowo wyższa zawartość naturalnych cukrów
- ✗ Możliwa utrata części witamin przez gotowanie
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 8.2g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.9g |
| Rozpuszczalny | 0.9g |
| Nierozpuszczalny | 2g |
| Białko | 0.8g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.04g |
| Nienasycone | 0.06g |
| Sód | 58mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana marchew?
Gotowana marchew ma indeks glikemiczny 49, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Gotowana marchew jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana marchew ma niski indeks glikemiczny (49), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Gotowana marchew wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowana marchew ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →