Ekspandowane ziarna amarantusa
Indeks Glikemiczny
70
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
46
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
371
na 100g
Węglowodany
65.2g
na 100g
Białko
13.6g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Źródło błonnika pokarmowego
- ✓ Bogate w mikroelementy
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysoka kaloryczność
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 371 kcal |
| Węglowodany | 65.2g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7g |
| Naturalne | 1.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6.7g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 4.7g |
| Białko | 13.6g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 4mg |