Domowa granola
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
25
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
450
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
18g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Zawiera tłuszcze nienasycone
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 18g |
| Naturalne | 8.0g |
| Dodane | 10g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 18g |
| Nasycone | 3g |
| Nienasycone | 13g |
| Sód | 80mg |