Czosnek surowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Czosnek surowy ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 10 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Czosnek surowy plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Czosnek surowy to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Zawiera związki bioaktywne (allicyna)
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego
- ✗ Intensywny smak może ograniczać spożycie
- ✗ Potencjał do podrażnienia układu pokarmowego u wrażliwych osób
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 149 kcal |
| Węglowodany | 33.1g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.1g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.5g |
| Białko | 6.4g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.09g |
| Nienasycone | 0.25g |
| Sód | 17mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czosnek surowy?
Czosnek surowy ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 10 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Czosnek surowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czosnek surowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Czosnek surowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Czosnek surowy ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →