Czosnek pieczony
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
149
na 100g
Węglowodany
33.1g
na 100g
Białko
6.4g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski wpływ glikemiczny
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze
- ✓ Zawiera błonnik
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
- ✗ Możliwość wystąpienia dyskomfortu trawiennego u osób wrażliwych
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 149 kcal |
| Węglowodany | 33.1g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.1g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6.4g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.09g |
| Nienasycone | 0.41g |
| Sód | 17mg |