Czerwone porzeczki
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
56
na 100g
Węglowodany
13.8g
na 100g
Białko
1.4g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w witaminę C
Negatywne aspekty
- ✗ Łagodnie kwaśny (może podrażniać wrażliwe żołądki)
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 56 kcal |
| Węglowodany | 13.8g |
| Cukry (wszystkie) | 7.4g |
| Naturalne | 7.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.3g |
| Rozpuszczalny | 1.3g |
| Nierozpuszczalny | 3g |
| Białko | 1.4g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.08g |
| Sód | 1mg |