Czerwona soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Czerwona soczewica ma indeks glikemiczny 26, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 16 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Czerwona soczewica plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Czerwona soczewica to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w białko roślinne
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Relatywnie wysokie w węglowodany
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 358 kcal |
| Węglowodany | 63g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10.7g |
| Rozpuszczalny | 3.2g |
| Nierozpuszczalny | 7.5g |
| Białko | 25g |
| Tłuszcze | 1.1g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.9g |
| Sód | 6mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwona soczewica?
Czerwona soczewica ma indeks glikemiczny 26, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 16 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Czerwona soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwona soczewica ma niski indeks glikemiczny (26), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Czerwona soczewica wpływa na poziom cukru we krwi?
Czerwona soczewica ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →