Czerwona fasola w puszce
Indeks Glikemiczny
29
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
78
na 100g
Węglowodany
13.6g
na 100g
Białko
5.2g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobry źródło białka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu (jeśli w puszce)
- ✗ Obecność niektórych węglowodanów
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 78 kcal |
| Węglowodany | 13.6g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6g |
| Naturalne | 0.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.8g |
| Rozpuszczalny | 1.4g |
| Nierozpuszczalny | 3.4g |
| Białko | 5.2g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 240mg |