Czarna soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Czarna soczewica ma indeks glikemiczny 43, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 25 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Czarna soczewica plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Czarna soczewica to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Doskonałe źródło białka
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 341 kcal |
| Węglowodany | 58.99g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3g |
| Naturalne | 3.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 18.3g |
| Rozpuszczalny | 5.5g |
| Nierozpuszczalny | 12.8g |
| Białko | 25.21g |
| Tłuszcze | 1.64g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.44g |
| Sód | 38mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarna soczewica?
Czarna soczewica ma indeks glikemiczny 43, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 25 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Czarna soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarna soczewica ma niski indeks glikemiczny (43), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Czarna soczewica wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarna soczewica ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →