Czarna porzeczka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Czarna porzeczka ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii fruits, Czarna porzeczka plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Czarna porzeczka to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość witaminy C
- ✓ Niska zawartość cukru
- ✓ Dobry źródło błonnika
- ✗ Łagodnie kwasowy (może podrażniać wrażliwe żołądki)
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9g |
| Naturalne | 4.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.3g |
| Rozpuszczalny | 1.3g |
| Nierozpuszczalny | 3g |
| Białko | 1g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.57g |
| Sód | 1mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarna porzeczka?
Czarna porzeczka ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Czarna porzeczka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarna porzeczka ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Czarna porzeczka wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarna porzeczka ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →