Ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Ciecierzyca ma indeks glikemiczny 32, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 20 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Ciecierzyca plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ciecierzyca to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobry roślinny źródło białka
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Nieco wysokie węglowodany
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 343 kcal |
| Węglowodany | 62.6g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2g |
| Naturalne | 3.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15g |
| Rozpuszczalny | 4.5g |
| Nierozpuszczalny | 10.5g |
| Białko | 21.7g |
| Tłuszcze | 1.7g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.4g |
| Sód | 15mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciecierzyca?
Ciecierzyca ma indeks glikemiczny 32, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 20 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ciecierzyca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciecierzyca ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Ciecierzyca wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciecierzyca ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →