Ciecierzyca (chickpeas)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Ciecierzyca (chickpeas) ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 8 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Ciecierzyca (chickpeas) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ciecierzyca (chickpeas) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Źródło białka roślinnego
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
- ✗ Może powodować wzdęcia
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 164 kcal |
| Węglowodany | 27.4g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8g |
| Naturalne | 4.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7.6g |
| Rozpuszczalny | 2.28g |
| Nierozpuszczalny | 5.32g |
| Białko | 8.9g |
| Tłuszcze | 2.6g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 2.3g |
| Sód | 24mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciecierzyca (chickpeas)?
Ciecierzyca (chickpeas) ma indeks glikemiczny 28, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 8 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ciecierzyca (chickpeas) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciecierzyca (chickpeas) ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Ciecierzyca (chickpeas) wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciecierzyca (chickpeas) ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →