Ciasto filo
Indeks Glikemiczny
57
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
32
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
295
na 100g
Węglowodany
56g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do pełnoziarnistych
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 295 kcal |
| Węglowodany | 56g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0.7g |
| Nierozpuszczalny | 1.5g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.8g |
| Sód | 220mg |