Chrzan
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
70
na 100g
Węglowodany
16g
na 100g
Białko
1.2g
na 100g
Tłuszcze
0.7g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Dobre źródło błonnika
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Dodany cukier
- ✗ Umiarkowana ilość węglowodanów
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 16g |
| Cukry (wszystkie) | 8g |
| Naturalne | 6.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 3.3g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 2.3g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 900mg |