Chrupkie pieczywo z nasion
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
480
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
36g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Przetworzone (piekarnicze)
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 18g |
| Rozpuszczalny | 6g |
| Nierozpuszczalny | 12g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 36g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 30g |
| Sód | 350mg |