Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy
Niski IG
ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 43 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 280 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż zwykły chleb
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera gluten
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy?
Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Chleb pszenny w tej bazie (20 na 100 g).
Sprawdź Chleb z kiełkującego pełnego ziarna pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
