Chleb wzbogacony otrębami pszennymi oraz siemieniem lnianym (bread enriched with wheat bran and flaxseed)
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
21
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
230
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Contains healthy fats from flaxseed
- ✓ Moderate glycemic index
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Contains some added sugars
- ✗ Processed grain product
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 4.9g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 400mg |