Chleb wzbogacony o otręby (bread enriched with bran, high fiber)
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
19
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
210
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Very high fiber content
- ✓ Moderate glycemic index
- ✓ Contains protein
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate processing level
- ✗ Contains added salt
- ✗ Contains some added sugars
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 2.5g |
| Nierozpuszczalny | 7.5g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 2.1g |
| Sód | 450mg |