Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
21
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
260
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Przetworzony produkt zbożowy
- ✗ Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 6g |
| Sód | 400mg |