Chleb pełnoziarnisty
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
20
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
247
na 100g
Węglowodany
41g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
3.4g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Przetworzony produkt zbożowy
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 247 kcal |
| Węglowodany | 41g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6.5g |
| Rozpuszczalny | 1.95g |
| Nierozpuszczalny | 4.55g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 3.4g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 400mg |