Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
19
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
240
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Contains healthy fats from seeds
- ✓ Lower glycemic index than white bread
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Contains gluten
- ✗ Moderate glycemic load
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 4.9g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 400mg |