Chleb
Indeks Glikemiczny
53
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
23
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
250
na 100g
Węglowodany
43g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 5.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Zawiera nasiona i pełne ziarna
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Zawiera dodane cukry
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 43g |
| Cukry (wszystkie) | 6g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 5g |
| Błonnik | 5g |
| Rozpuszczalny | 1.5g |
| Nierozpuszczalny | 3.5g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 4.3g |
| Sód | 300mg |