Chipsy z pełnoziarnistego pieczywa pita pieczone w piekarniku
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
36
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
65g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Źródło pełnoziarniste
- ✓ Mniej tłuszczu niż chipsy smażone
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Przetworzony produkt zbożowy
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 65g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 1.4g |
| Nierozpuszczalny | 5.6g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 5g |
| Sód | 500mg |